طرز تهیه سبزیجات بخارپز با پنیر گودا

یکی از ساده‌ترین غذاهای مفید و بین المللی سبزیجات بخارپز است که در کمترین زمان ممکن می‌توانید آن را بپزید. بشقاب سبزیجات یک غذای بسیار مناسب، سالم و با رنگ و لعاب برای کسانی که دارای رژیم غذایی لاغری و گیاه‌خواری هستند، به حساب می‌آید. سبزیجات سرشار از فیبر، ویتامین و مواد معدنی هستند که مصرف روزانه آن‌ها ضامن سلامتی شما بوده و از بروز بیماری‌های قلبی، سرطان، دیابت و چاقی جلوگیری می‌کند. به طور کلی مصرف روزانه ۲۰۰ گرم سبزیجات برای بدن انسان لازم است که این مقدار برای افراد سالمند و کودکان کمتر است. در اینجا طرز تهیه سبزیجات بخارپز به همراه پنیر گودا را برای شما عزیزان آموزش داده‌ایم.

مواد اولیه جهت تهیه سبزیجات بخارپز و پنیر گودا عبارتند از: کلم بروکلی، گل کلم، هویج، شیر، پنیر گودا، آرد همه منظوره و نمک. مدت زمان تقریبی تهیه این بشقاب سبزیجات نیم ساعت است و در دسته غذاهای سریع است.

در ادامه این رسپی سالم، گیاهی و البته خوشمزه از بخش آموزش آشپزی مجله اینترنتی پاورقی، طرز تهیه سبزیجات بخارپز را آموزش می‌دهیم، با ما همراه باشید.