بلغمی‌ها دارای طبع سرد و تر هستند که باعث چاقی ناگهانی این افراد می‌شود. توصیه می‌شود افراد بلغمی مزاج برای کاهش وزن خود از عرقیات با طبع گرم و خشک استفاده کنند. بعضی عرقیات با داشتن طبع گرم و خشک برای بهبود طبع سرد و تر مناسب هستند. در ادامه چند عرق با طبع گرم و خشک معرفی خواهیم کرد که باعث بهبود طبع سرد و تر می‌شوند.
چاقی ناگهانی در بسیاری از افراد به دلیل دچار شدن به طبع سرد و تر است. اگر در هنگام خواب آب دهانتان سرازیر می‌شود یا بعد از خوردن غذا دچار نفخ شدید معده می‌شوید، دارای طبع سرد و تر هستید. برای متعادل کردن طبع خود باید از نوشیدنی‌ها و عرقیاتی با طبع گرم و خشک استفاده کنید تا مزاج بدنتان متعادل شود.
ویژگی‌های افراد بلغمی مزاج
افراد بلغمی دارای پوست سفید و روشن، بدن چاق، خواب زیاد و تحرک کم هستند. این افراد تمایل زیادی به خوردن غذاهای سرد دارند. کسانی که مزاج سرد و تر دارند بیشتر دچار بیماری‌هایی مانند درد‌های مفصلی و روماتیسمی، سرماخوردگی و سینوزیت، افزایش وزن و چاقی‌های شکمی می‌شوند.
افرادی که سرد مزاج هستند نباید از غذاهایی مانند ماست، دوغ، خیار، کاهو و میوه‌های ترش مخصوصا در فصل زمستان استفاده کنند. این افراد بهتر است از خوراکی‌هایی مثل گلابی، سیب، موز، انبه زیتون، بادام، انجیر، کنجد، توت شیرین و مویز استفاده کنند.
زمانی که علائمی مانند رنگ پریدگی پوست، افزایش آب دهان، عدم احساس تشنگی، خواب آلودگی، خواب زیاد، ترش کردن معده و فراموشی زیاد داشتید، یعنی مزاج شما سرد و تر شده است و باید از عرقیات و غذاهای گرم و تر استفاده کنید.
8 مورد از بهترین عرقیات ضد بلغم
به طور کلی عرقیاتی که برای افراد بلغمی مزاج مفید هستند، طبع گرمی دارند و در کنار بهبود طبع بلغمی، فواید دیگری نیز دارند. البته این نکته را در نظر بگیرید که شما باید با شناختی که از طبع بدن خود دارید، از این عرقیات تهیه و مصرف کنید. خوردن هر عرق گیاهی برای سلامت بدن شما مناسب نیست. عرقیات ضد بلغم مناسب برای بلغمی مزاج‌ها شامل:
- عرق به لیمو برای بلغمی ها
- عرق به لیمو و آویشن
- مصرف عرقیات بابونه
- عرق دارچین
- تاثیر عرق زنجبیل برای بلغمی‌ها
- مصرف عرق بهارنارنج برای طبع سرد و تر
- عرق بادرنجبویه
- عرق گل گاوزبان برای بلغمی‌ها
است که توصیه می‌کنیم قبل از تهیه و مصرف هر یک از آن‌ها حتما با یک فرد متخصص و یا پزشک خود مشورت کنید و در صورت مشخص شدن مقدار و نحوه مصرف از سوی پزشک خود اقدام کنید.
عرق به لیمو یکی از عرقیات با مزاج گرم و تر
به لیمو یک گیاه با طبع گرم و خشک است که بومی آمریکای جنوبی است. در شمال ایران نیز مدتی است کشت می‌شود. بلغمی‌ها برای کاهش وزن باید روزانه یک لیوان عرق به لیمو را دو ساعت بعد از صرف غذا با یک قاشق عسل میل کنند.
عرق بابونه یکی از بهترین عرقیات با مزاج گرم و تر
عرق بابونه دارای طبع گرم و خشک است که یک نوشیدنی عالی برای بلغمی‌ها به حساب می‌آید. یک فنجان عرق به لیمو را می‌توانید با مقداری نبات یا عسل میل کنید. عرق بابونه برای لاغر شدن افراد بلغمی فوق العاده است، اما مصرف آن در بارداری توصیه نمی‌شود.
عرق ترکیبی به لیمو و آویشن
ترکیب عرق آویشن و به لیمو یک عرق عالی برای بلغمی‌ها است. طبع عرق به لیمو گرم و خشک است به همین دلیل برای بلغمی مزاج‌ها بسیار مناسب است و باعث تقویت حافظه می‌شود.
عرق دارچین از بهترین عرقیات ضد بلغم
عرق دارچین دارای طبع گرم است و برای غلبه بلغم در افراد بلغمی مناسب است. یک لیوان عرق دارچین را با مقداری عسل یا نبات به صورت روزانه میل کنید، پس از مدتی طبع شما از حالت سرد و تر خارج خواهد شد.
تاثیر عرق زنجبیل برای بلغمی‌ها
یک عرق عالی برای بلغمی مزاج‌ها استفاده از عرق زنجبیل است که دارای طبع گرم و خشک است. این عرق برای طبع سرد و خشک فوق العاده است. یک فنجان عرق زنجبیل را به همراه مقداری عسل طبیعی هر روز میل کنید. عرق زنجبیل باعث تقویت حافظه، افزایش فشارخون و تنظیم جریان ادرار می‌شود.
مصرف عرق بهار نارنج برای بهبود طبع سرد و تر
عرق بهار نارنج دارای طبع گرم و خشک است و در افراد بلغمی باعث کاهش بلغم می‌شود. روزانه یک لیوان عرق بهار نارنج را همراه مقداری عسل یا نبات میل کنید.
عرق بادرنجبویه از موثرترین عرقیات ضد بلغم
عرق بادرنجبویه دارای طبع گرم و خشک است که با طبع سرد و تر افراد بلغمی مزاج مقابله می‌کند و باعث لاغر شدن افراد بلغمی می‌شود. توصیه می‌شود، افراد بلغمی هر روز یک لیوان عرق بادرنجبویه را همراه مقداری عسل یا نبات میل کنند.
عرق گل گاوزبان برای بلغمی‌ها
عرق گل گاوزبان از سالیان دور برای درمان افسردگی و آرام کردن ذهن استفاده شده است. این عرق همچنین دارای طبع گرم و خشک است که مناسب برای افراد بلغمی مزاج است. افرادی که دارای طبع سرد و خشک هستند، می‌توانند روزانه یک لیوان عرق گل گاوزبان را همراه مقداری عسل یا نبات میل نمایند، افزودن عسل یا نبات باعث تاثیر بیشتر عرق می‌شود.
کلام آخر
افراد بسیاری در دنیا وجود دارند که مزاج بلغمی دارند و در تلاش هستند که مزاج خود را اصلاح کنند یا آن را به حالت تعادل برسانند. عرقیات گیاهی که در این مطلب به شما معرفی کردیم، همگی ضد بلغم هستند و به اصلاح مزاج بلغمی کمک زیادی می‌‌کنند. البته اگر بیماری خاصی دارید، پیش از مصرف این عرقیات، حتما با پزشک مربوطه مشورت کنید و از مصرف بیش از حد آن‌ها بپرهیزید!
