یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های مهم بسیاری از افراد، چاقی و افزایش وزن است. چاقی بیش از اندازه و همچنین افزایش وزن نامناسب، تاثیرات مخرب بسیار زیادی بر روی بدن خواهد داشت. اما گله‌مندی بسیاری از این افراد که مبتلا به چاقی و افزایش وزن هستند، برخورداری از اشتهای کاذب است. لذا استفاده از راهکارهای موثر برای کاهش اشتها برای این افراد بسیار مفید خواهد بود. طب سنتی با معرفی برخی از انواع دمنوش خانگی برای کاهش اشتها، گامی هدفمند در جهت کاهش وزن و جلوگیری از اشتهای کاذب افراد برداشته است.
بسیاری از گیاهان علاوه بر کاهش وزن و همچنین کاهش اشتها کاذب در بدن افراد، مزایای فوق‌العاده‌ای را نیز برای آنها در بر خواهند داشت. لذا استفاده از این دمنوش‌های خانگی توسط افراد مختلف، بسیار پیشنهاد شده است. دمنوش‌های خانگی بسیار زیادی برای کاهش اشتها وجود دارند که، برخی از آنها با استقبال بسیار زیادی از سوی مخاطبین (به دلیل تاثیر گذاری بالا) مواجه شده‌اند. از جمله انواع دمنوش‌ها می توان به موارد زیر اشاره نمود اما قبل از هر چیز توصیه می‌کنیم ویدیو زی را که در رابطه با طرز تهیه انواع دمنوش است را تماشا کنید!
4 دمنوش خانگی برای کاهش اشتها
لازم به ذکر است که به دلیل تاثیرگذاری فوق‌العاده این دمنوش‌ها، از آنها به عنوان دمنوش طلایی برای کاهش وزن نیز یاد شده است. این دمنوش‌ها بر روی سلامت بدنی تاثیر بسزایی خواهند داشت. از انواع آنها می‌توان به نمونه‌های زیر اشاره کرد:
دمنوش زیره
چای و یا دمنوش زیره، از جمله مهم‌ترین و بهترین دمنوش خانگی برای کاهش اشتها است. این دمنوش به دلیل برخورداری از فیبر بسیار بالا، در کاهش اشتها نقش بسزایی خواهد داشت. همچنین به دلیل برخورداری از قابلیت سم زدایی بدن، می تواند در کاهش وزن افراد نیز نقش مفید و تاثیرگذاری را ایفا کند. از این معجون گیاهی برای بسیاری از موارد دیگر همچون: سلامت دستگاه گوارش، افزایش سیستم ایمنی بدن، تقویت پوست، افزایش سلامت قلب و غیره نیز استفاده خواهند نمود.
طرز تهیه: برای تهیه این دمنوش بی نظیر، از یک قاشق غذاخوری زیره سبز و یا زیره سیاه در یک لیوان آب جوش، استفاده می‌کنند. محلول را به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه با حرارت بسیار کم جوشانده و اقدام به مصرف آن کنید. پس از نوشیدن این دمنوش به صورت روزانه، حتماً شاهد تاثیرگذاری فوق العاده آن خواهید بود.
چای سبز بعنوان دمنوش خانگی برای کاهش اشتها
از دیگر دمنوش‌های تاثیر گذار بر روی کاهش اشتها و همچنین کاهش وزن، می توان به چای سبز اشاره کرد. این دمنوش با افزایش متابولیسم در بدن، چربی‌های ذخیره شده را مصرف نموده و سبب کاهش اشتها در افراد نیز خواهد شد. این دمنوش با در بر داشتن فیبر، مواد معدنی و انواع ویتامین‌ها، گزینه‌ی مناسبی برای کاهش وزن به شمار می‌رود.
طرز تهیه: برای تهیه این دمنوش، کافیست مقداری چای سبز را در آب جوش قرار داده و به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه آن را بجوشانید. مصرف ۳ الی ۴ لیوان در طی روز از این دمنوش، سبب کاهش وزن و کاهش اشتها در افراد خواهد شد.
دمنوش زنجبیل
در مطالعات انجام شده توسط پژوهشگران، به این مهم دست یافتند که با مصرف این دمنوش سطح لپتین و قند خون در بدن کاهش یافته و سبب افزایش احساس سیری در افراد خواهند شد. این دمنوش به دلیل برخورداری از طبع گرم، سبب افزایش سوخت و ساز در بدن شده و عمل هضم غذا را تسهیل می‌کند. لذا این دمنوش به راحتی می‌تواند جلوی اشتهای کاذب را گرفته و تاثیر بسزایی بر روی کاهش وزن شما داشته باشد.
طرز تهیه: برای تهیه این دمنوش، کافیست زنجبیل تازه را به قطعات کوچک تقسیم نموده و آن را در چای و یا دمنوش خود قرار دهید. با جوشاندن این معجون به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه، می‌توانید از آن استفاده نموده و همچنین با مصرف مداوم آن، شاهد تاثیر گذاری فوق العاده بر روی کاهش اشتها و همچنین کاهش وزن خود باشید.
دمنوش مریم گلی؛ دمنوش خانگی برای کاهش اشتها
این دمنوش بی نظیر از تیره نعناعیان بوده و به دلیل تاثیرات فوق العاده بر روی کاهش اشتها و همچنین کاهش وزن، بسیار مورد توجه قرار گرفته است. این گیاه سبب جلوگیری از جذب چربی در پانکراس شده و از این رو سبب کاهش وزن و کاهش اشتها در بدن خواهد شد. همچنین این گیاه با برخورداری از خواص ضد میکروبی، تاثیرات فوق‌العاده‌ای را برای بدن در بر خواهد داشت.
طرز تهیه: برای تهیه این معجون بی نظیر کافیست مریم گلی را به همراه عسل و لیمو به آب اضافه کرده و به مدت ۲۰ دقیقه آن را بجوشانید و پس از ۱۵ دقیقه معجون را صاف کرده و به مدت ۵ روز از آن استفاده کنید. سپس با به تاخیر انداختن مصرف این دمنوش به مدت ۵ روز، بدن خود را استراحت داده و سپس روند استفاده را تکرار کنید.
کلام آخر
ما در این مطلب سعی کردیم تعدادی از دمنوش‌های خانگی و شاخص که خیلی از افراد از مصرف آنها نتایج خوبی گرفته‌اند، را معرفی کنیم. انواع این دمنوش‌ها علاوه بر کاهش اشتها و وزن، دارای فواید بی شمار دیگری نیز هستند و به نوعی بر سلول‌های بدن تاثیر گذار هستند. امیدواریم این مقاله برایتان مفید واقع شود. سالم و شاداب باشید!
