در این مقاله بررسی خواهیم کرد که یک چای میوه‌ای شامل چه چیزهایی می‌شود و چه خواصی دارد. امروزه بسیاری از افراد جامعه نسبت به مصرف چای سیاه و قهوه اعتیاد پیدا کرده‌اند و در مصرف این نوشیدنی‌ها زیاده روی می‌کنند. در این مقاله به معرفی انواع چای میوه‌ای به عنوان یکی از بهترین جایگزین‌ها برای چای و قهوه می‌پردازیم. چای‌های میوه‌ای دارای تنوع بسیار زیادی هستند، که همگی از عطر و طعم بسیار خوبی برخوردار هستند. تنوع بسیار زیاد این محصول باعث می‌شود که برای تمامی افراد با هر ذائقه‌ای یک چای میوه‌ای وجود داشته باشد.
انواع چای میوه‌ای شامل چه چیزهایی می‌شود؟
چای‌های میوه ای دارای ترکیبات متنوع و بسیار مفیدی هستند که در ادامه به معرفی هریک از آن‌ها می‌پردازیم. همچنین برای اطلاعات بیشتر شما، در رابطه با خواص و طرز تهیه هر یک از آن‌ها توضیح مختصری نیز گفته شده.
چای آلبالو
چای آلبالو یک نوشیدنی بسیار محبوب در بین ایرانیان است به طوری که از میوه آلبالو درون چای سیاه نیز استفاده می‌کنند. برای تهیه چای آلبالو باید آب جوش را بر روی آلبالوهای تازه بریزید و اجازه دهید به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه دم بکشد. به علاوه شما می‌توانید آلبالوها را خشک کنید سپس از آن‌ها برای تهیه چای آلبالو استفاده کنید. چای آلبالو خشک شده دارای رنگ تیره‌تری نسبت به چای آلبالو تازه است. چای آلبالو سرشار از ویتامین، آنتی اکسیدان، بتاکاروتن، ملاتونین و … است. این چای برای لاغری، بهبود عملکرد کبد، کنترل کبد چرب، تنظیم خواب، بهبود گردش خون، کاهش قند خون، رفع تهوع در دوره بارداری و … بسیار مفید است.
چای میوه‌ای شامل چه چیزهایی می‌شود؟ چای به
چای به یکی از پرخاصیت‌ترین چای‌های میوه‌ای است که از عطر و طعم بی نظیری نیز برخوردار است. چای به دارای ترکیباتی نظیر پروتئین، کافئین، انواع ویتامین‌ها، آهن، سدیم، پتاسیم و …. است. بعد از اینکه فهمیدیم این چای میوه‌ای شامل چه چیزهایی می‌شود به سراغ بررسی خواص آن و تاثیرات آن بر روی بدن می‌رویم. چای به باعث کاهش وزن، بهبود زخم معده، رفع التهابات بدن،رفع مشکلات گوارشی، بهبود عملکرد دستگاه گردش خون، کاهش استرس و اضطراب، تقویت عملکرد چشم و … می‌شود. شما می‌توانید برای بهتر شدن عطر و طعم چای به در کنار آن از دارچین، عسل و … نیز استفاده کنید.
چای میوه‌ای شامل چه چیزهایی می‌شود؟ دمنوش بلوبری
دمنوش یا چای بلوبری یکی از خوش طعم‌ترین دمنوش‌های میوه‌ای است. در ادامه بررسی می‌کنیم که این چای میوه‌ای شامل چه چیزهایی می‌شود. دمنوش بلوبری حاوی مقادیر قابل توجهی از فیبر، ویتامین، آنتوسیانین، منگنز، آنتی اکسیدان و … است. برای تهیه این دمنوش باید تعدادی بلوبری را خرد کنید سپس درون آب جوش بریزید تا دم بکشد. دمنوش بلوبری برای بهبود عملکرد مغز، کنترل قند خون ، جلوگیری از بروز سرطان، کاهش وزن، کاهش التهابات، هضم غذا، بهبود عملکرد مثانه و … بسیار مفید است. چای بلوبری جز آن دسته از چای‌های میوه‌ای است که با اکثر ذائقه‌ها سازگاری دارد.
دمنوش یا چای آناناس
برای اینکه بدانید این چای میوه‌ای شامل چه چیزهایی می‌شود در این بخش همراه ما باشید. چای آناناس دارای ترکیباتی نظیر پروملانین، ویتامین C، انواع آنتی اکسیدان‌ها و … است. شما می‌توانید از این چای برای کاهش وزن، متعادل کردن وضعیت روحی، کاهش استرس و اضطراب، تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود متابولیسم بدن، جلوگیری از پیری زودرس، کاهش التهابات نقاط مختلف بدن و … استفاده کنید. برای تهیه این دمنوش باید یک تکه از آناناس را به همراه پوست آن درون آب جوش قرار دهید و به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه اجازه دهید تا دم بکشد. چای آناناس را می‌توان به همراه چوب دارچین و یا در کنار چای سیاه مصرف کرد. اگر رژیم غذایی خاصی نداشته باشید و به بیماری‌هایی مثل دیابت، چاقی و … مبتلا نباشید، می‌توانید اندکی شکر هم به این چای میوه‌ای اضافه کنید تا طعم بهتری به خود بگیرد.
چای کیوی
چای کیوی به ویژه چای کیوی خشک شده یکی از محبوب‌ترین چای‌های میوه‌ای در بین مصرف کنندگان این محصولات است. چای کیوی را می‌توانید در کنار چای سبز مصرف کنید تا خواص دارویی آن دو چندان شود. این محصول حاوی ترکیباتی نظیر فلاونوئیدها، انواع ویتامین‌ها، کاروتنوئیدها، پتاسیم و … است. دمنوش کیوی باعث بهبود عملکرد دستگاه گردش خون و قلب، تقویت چشم‌ها، افزایش قوای جنسی در آقایان، رفع مشکلات مربوط به دستگاه گوارش، رفع استرس و اضطراب می‌شود. برای تهیه چای یا دمنوش کیوی می‌توانید از کیوی تازه و کیوی خشک شده استفاده کنید. برای تهیه این دمنوش باید چند تیکه از میوه کیوی را به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه درون آب جوش قرار دهید و اجازه بدهید تا کامل دم بکشد.
چای هفت میوه شامل چیست؟
این چای میوه‌ای یکی از نوشیدنی‌های پرطرفدار در بین مصرف کنندگان است. شما می‌توانید خودتان در منزل این چای را تهیه کنید، تنها کافی است ترکیبات چای هفت میوه را بدانید و آن‌ها را به درستی با یکدیگر ترکیب کنید. ترکیبات چای هفت میوه عبارتند از:زرشک، عناب، به، آلبالو، سیب، آناناس و پوست پرتقال. تک تک این میوه‌ها دارای خواص ارزشمندی هستند، در نتیجه ترکیب آن‌ها نیز می‌تواند یک نوشیدنی کامل و عالی بسازد.
برای تهیه این چای میوه خشک می‌توانید تکه‌ها خشک شده میوه‌های گفته شده را باهم ترکیب کرده و در قوری قرار دهید و سپس روی آن آب جوش ریخته و اجازه دهید تا کاملا دم بکشد و در آخر نوش جان کنید. البته برخی از افراد برحسب سلیقه بعضی از میوه‌های این دمنوش را حذف می‌کنند و دمنوش ۴ میوه، 3 میوه و … درست می‌کنند. این دمنوش به عنوان آرامش بخش و جلوگیری از افسردگی مفید است. همچنین مصرف منظم آن برای درمان بیماری‌های سیستم گوارشی نیز گزینه مناسبی خواهد بود.
چای میوه‌ای یکی از نوشیدنی‌های پرطرفدار است. در این مقاله شما را با برخی از چای‌های محبوب آشنا کردیم و در مورد خواص و طرز تهیه انواع چای میوه‌ای صحبت کردیم. امیدواریم این مطالب برای شما مفید واقع شود و نوشیدنی‌های سالمی را تهیه و مصرف کنید. از صبر و بردباری شما در خواندن این مطلب بسیار سپاسگزاریم!
